Wie viel Zeit kosten spirituelle Kurse? Kaufberatung für den Berufsalltag

Fünfunddreißig statt zwanzig Minuten: der erste Rechenfehler

Fünfunddreißig Minuten, nicht zwanzig – so lange dauert eine ganz normale Session aus der phoenix999-Basisarbeit tatsächlich, wenn man Vorbereitung und Nachklang ehrlich mitrechnet. Diese Differenz ist der Grund, warum aus meiner phoenix999-Erfahrung längst eine Frage des Zeitmanagements geworden ist, nicht der Motivation. Wer Selbstheilung im Alltag zwischen Terminbuch, Überweisungsformular und einem vollen Berufsalltag unterbringen will, kann sich keine vage Schätzung leisten – man braucht die nackte Zahl, bevor man überhaupt anfängt.

In meiner Altbauwohnung in der Wiehre, zweiter Stock mit Blick in den Innenhof, steht ein runder Tisch direkt am Fenster – kaum größer als siebzig Zentimeter im Durchmesser, gerade genug Platz für eine Tasse und das A5-Heft. Das Licht fällt um diese Zeit noch von links ein, direkte Sonne gibt es erst gegen neun. Die Dielen unter meinen Füßen knarren an der Nordseite, während irgendwo im Hof eine Taube stur denselben Ton wiederholt und unten die ersten Räder über das Kopfsteinpflaster rattern. Meine ehemalige Kollegin Annette Ruhland, die zehn Jahre lang im Büro nebenan saß, hätte an dieser Stelle sofort nach einem Beleg gefragt – sie probiert grundsätzlich nichts aus, ohne vorher Zahlen zu sehen. Zu Recht, finde ich, auch wenn der blaue Kugelschreiber neben meinem Heft dafür manchmal nicht ausreicht.

Genau diese Art von Beleg fehlt in den meisten Kaufratgebern zu spirituellen Kursen – dort wird meist nur behauptet, wie gut sich etwas anfühlt, nie, wie viel Zeit es tatsächlich kostet.

Wie ich die vier Module methodisch überhaupt vergleichbar gemacht habe, führt an dieser Stelle zu weit – das ist ein eigenes Kapitel für sich. Hier geht es nur um eine Frage: Wie viel Zeit frisst das Ganze wirklich, wenn nebenbei eine Vollzeitstelle läuft?

Kurs 1 und 2 gegen Kurs 3 und 4: zwei Zeitbudgets für Berufstätige im Vergleich

Kurs 1 und Kurs 2 verlangen im Schnitt zwanzig bis dreißig Minuten am Tag. Es geht dort viel um Erdverbindung und ums Reinigen des energetischen Feldes – Begriffe, die ich mittlerweile einfach übernehme, ohne sie jedes Mal neu zu erklären. Nach ein paar Monaten lief das bei mir fast wie Zähneputzen: kurz, eingeplant, ohne großes Nachdenken.

Anders sieht es bei Kurs 3 und Kurs 4 aus. Ahnenlinie und tiefe Blockaden ziehen sich in der Praxis auf fünfundvierzig bis sechzig Minuten, und danach bin ich selten sofort wieder alltagstauglich. Wer diese beiden Module mit demselben Zwanzig-Minuten-Fenster wie Kurs 1 und 2 angeht, wird zwangsläufig enttäuscht – es ist, als würde man ein langes Beratungsgespräch in eine Fünf-Minuten-Terminlücke quetschen wollen. Das funktioniert schlicht nicht.

In Modul 3 gibt es eine Übung zur Lichtkörper-Aktivierung, die sich über knapp fünfzig Minuten zieht. Bei mir passierte dabei genau nichts außer einem eingeschlafenen Fuß – ich habe sie dreimal wiederholt, weil ich dachte, ich mache etwas falsch. Falsch war daran nichts, die Frequenz passte einfach nicht zu meinem System. Ob ein Kurs überhaupt seriös aufgebaut ist, erkennt man ohnehin an ganz anderen Signalen als am Zeitplan – dazu schreibe ich an anderer Stelle ausführlicher. Genauso wenig verrät die Zeitplanung, in welcher Reihenfolge man die vier Module am besten angeht; auch das ist ein eigenes Thema.

Was hat bei mir schlicht nicht funktioniert?

Geführte Meditationen auf Spotify hatte ich vorher monatelang probiert, bevor die phoenix999-Serie überhaupt ein Thema wurde. Bei mir hat das nichts bewirkt außer dem Gefühl, eine weitere App auf dem Handy zu haben. Der Unterschied liegt vermutlich genau in dieser Zeitfrage: eine Zehn-Minuten-Audiodatei zwischen zwei Aufgaben ist kein bewusster Bruch mit dem Berufsalltag, sondern nur eine weitere Ablenkung im gleichen Tempo.

Annette hätte mir damals vermutlich gesagt, dass eine App ohne belegte Wirkung sowieso nichts wert ist. Sie hat recht behalten – bei mir jedenfalls.

Ob solche körperlichen Reaktionen überhaupt etwas mit Selbstheilung zu tun haben oder eher der Schulmedizin gehören, beantworte ich nicht an dieser Stelle – meine Tipps einer erfahrenen Arzthelferin gehen im Detail darauf ein. Was ich hier festhalten kann: Ich bin weder Ärztin noch Therapeutin, und jede ernsthafte körperliche Beschwerde gehört zuerst in eine Arztpraxis, nicht in ein Selbsthilfe-Modul.

Zeitaufwand im Alltag integrieren

Zeitaufwand im Alltag zu integrieren bedeutet bei mir etwas sehr Konkretes: Die Session bekommt einen festen Platz im Kalender, genau wie ein Patiententermin, keinen Lückenplatz zwischen zwei Aufgaben. Wer eine Übung nur dann macht, wenn gerade zufällig Zeit übrig ist, wird sie irgendwann auslassen – erst bei Stress, dann grundsätzlich.

Ich erinnere mich an eine Nacht, in der ich kurz nach zwei wach lag und minutenlang einfach nur da war, ohne dass sich sofort die nächste Überweisung oder die nächste Terminliste im Kopf aufbaute. Das war für mich der Moment, an dem sich die investierte Zeit ausgezahlt hat – nicht als große Erleuchtung, sondern als simple Abwesenheit von Kopfkino.

Wie man den eigenen Fortschritt über Monate hinweg überhaupt dokumentiert, ist ein Thema für sich, genau wie die Frage nach der technischen Qualität von Programmen und Aufnahmen oder danach, ob Audio- oder Videoformat besser zum eigenen Alltag passt. Auch wie viel Betreuung und Support beim Kauf mitgeliefert wird und ob sich ein Einzelkauf oder das Komplettpaket eher lohnt, ändert nichts an der reinen Zeitrechnung. Das sind eigene Kapitel, die anderswo beantwortet werden. Was ein einzelner Termin am Ende tatsächlich kostet, rechne ich ebenfalls an anderer Stelle vor; hier geht es ausschließlich um die Uhr, nicht um das Portemonnaie.

Eine Stammleserin, Sigrun Ott, schrieb mir neulich in den Kommentaren einen ellenlangen, sehr durchdachten Absatz dazu, ob sich der Zeitaufwand für Berufstätige mit Schichtdienst überhaupt lohnt. Meine ehrliche Antwort: nur, wenn man den Kalenderplatz wirklich verteidigt: gegen Überstunden, gegen die Spülmaschine, gegen das Gefühl, gerade Wichtigeres zu tun.

Wann lohnt sich welches Zeitmodell?

Richtig teuer wird ein Kurs erst dann, wenn man ihn kauft und nicht macht; dann steigt der Preis pro genutzter Minute absurd. Meine Kaufberatung ist deshalb denkbar einfach: Wer nur kurze, unregelmäßige Fenster von zehn bis fünfzehn Minuten frei hat, bleibt bei Kurs 1 und 2 und geht Kurs 3 sowie 4 erst an, wenn echte Blockzeit am Wochenende oder in einer ruhigeren Phase im Job zur Verfügung steht. Wer dagegen regelmäßig eine ganze freie Stunde findet, kann direkt tiefer einsteigen, sollte dann aber auch die Nachwirkungen einplanen und nicht direkt im nächsten Meeting sitzen.

Wer klein anfangen will, findet in meinem 15-Minuten-Test vor dem Frühstück eine Möglichkeit, mit dem kleinstmöglichen Zeitfenster zu starten, ohne gleich den ganzen Kalender umzukrempeln.

Zwischen einem festen Kursformat und freier Meditation zu wählen, fällt nicht jedem leicht – der Vergleich in Phoenix999 oder Meditation? hilft vielleicht weiter. Beide kosten Zeit, nur eben unterschiedlich verteilte.

Mein Heft liegt zugeklappt auf dem runden Tisch, die Sonne ist inzwischen über die Dachkante der Wiehre gewandert. Die Praxis öffnet in zehn Minuten. Doch diese eine halbe Stunde am Morgen gehört tatsächlich niemand anderem als mir.